養生小動作

踮腳：可促進下肢血液的回流；轉頸：提神又止頸椎疾病；伸懶腰：可促進人體肌肉收縮和舒張，改善血液循環；深呼吸：增加肺活量和血液中的含氧量；轉目：可使眼睛運轉靈活，能矯正近視、遠視。

認準人體六大保健區，怎么按摩都健康

一、捏腳板，促進血液循環；二、推脊椎，增強免疫力；三、揉小腹，有助健脾胃；四、搓雙耳，全身都受益；五、拍前胸，提高肺功能；六、按腋窩，寧神寬心胸。