生活篇

1. 加濕器里不要加精油

購買加濕器時，商家可能會送你精油，然而那除了傷害你的肺并沒有什么好處。

2. 女孩子不要瞎減肥

女性的正常代謝是需要一定脂肪的，當體脂肪率低于20% 的時候，有可能就會出現月經不調，再低可能就會影響生育了。

3. 打耳洞要慎重

打耳洞也屬于手術。如果你是疤痕體質，打耳洞易變成疤痕疙瘩，得手術切除。要是消毒沒做好，乙肝丙肝都可能傳染。

4. 美白牙膏沒那么神奇

經常喝咖啡、喝茶、吸煙的人，美白牙膏的確能起到一定效果。不過受到刷牙時間的限制，以及刷牙時有效成分被稀釋的影響，不可能刷幾次就能白。

5. 早晨水龍頭第一杯水別喝

經抽查發現，超過2/3的水龍頭重金屬析出量超標，第一杯最好不要入口。

6. 花粉患者白天減少出門

上午10 點至下午4 點空氣中花粉等粉塵濃度最大，這段時間花粉癥患者最好盡量減少室外活動時間。

7. 頭發能不染就不染

經醫院病例分析和調查，一些不明原因的白細胞、紅血球、血小板大幅度減少的血液病人均是彩色染發者，且都有兩年左右的染發史。實在想染發的，最多半年一次。

8. 老咬舌頭可能是中風

偶爾咬到舌頭是正常現象，經常會被咬著，常見出現的問題可能是中風，腦神經受壓迫使舌頭不能靈活運動。

9. 常坐沙發不利于健康

沙發質地太軟，腰椎缺乏足夠支撐，久而久之會導致腰部肌肉勞損、骨質增生，甚至誘發腰椎間盤突出。

10. 上廁所要勤快

長時間的憋尿，會造成自身抗感染能力下降，導致膀胱炎等尿路感染，嚴重的會影響腎臟功能、增大患膀胱癌的可能性。