麥家說，一定改變認知，找到自己的內心，然后從內心出發去思考一些人生大事。

“內卷”是相同或者類似的人之間為了有限資源而付出更多的努力；“躺平”主要指不想奮斗，始終保持低欲望的偏向于佛系的生活狀態。但是“躺”得過周一，“躺”不過周五，工作上的困難到頭來仍舊需要解決。網絡自嘲的躺又躺不平，卷又卷不動的“45 度青年”們，就是在躺的時候想卷，卷的時候又想躺，左右為難之下，那確實是最不好的安排。然而，躺與卷其實并沒有絕對的對立。

為了星辰大海而卷是卷，隨波逐流消極的卷也是卷。看演唱會的第一排觀眾為了看得更清楚，站了起來，于是后面的每一排都要站起來，最后大家都站著看完演唱會，這就屬于“惡性內卷”，累倒一批人不說，個子矮的可能還會踮腳到抽筋。這時候如果有個人不去“卷”站著看演唱會，而是為了自己的夢想“卷”成了歌手，那么他還給大家“卷”出一條選擇的路。

為了更好的前進而停下腳步、整頓自身是躺，一躺不起的躺也是躺。可惜沒有永恒的躺平，只有永恒的安息。每一個高呼躺平的青年都會被清晨的鬧鐘喚醒，奔走在996 的路上，但面對著空空荷包，只能在網絡上無意識宣泄情緒，高唱躺平。“躺平”并不會消解生活的困難，它所提供的，只不過是面對真實生活時的一點心靈安慰，然后讓我們去靜靜思考。人生際遇有高歌猛進、有徘徊阻滯，用適當的躺平來思考環境提供的機會和觀察自身的狀態，調整自己的心態。

對待工作，我們應該保持卷的姿態，但同時在心態上躺平。因為每個人都會遇到不順心的事情，若與情緒抗爭，只會徒勞。給自己放松，將精力集中在更重要的事情上，才是成熟的工作觀。為尚未發生的事情擔憂，為自己設想的結果恐慌，除了讓自己陷入無謂的內耗中，沒有任何其他意義。在職場上，有一個名詞叫做“情緒成本”，這意味著，每當你陷入情緒中，你就會損失解決問題的時間。每個人的精力是有限的，切勿浪費在不值得的事情上。